De origem asiática, a nêspera (Eriobotrya japonica) vem chamando atenção não apenas pelo sabor, mas também por suas propriedades medicinais reconhecidas pela ciência. Rica em compostos antioxidantes, anti-inflamatórios e hepatoprotetores, tornou-se uma importante aliada na fitoterapia e na medicina moderna.
Potencial antioxidante
A fruta é fonte de flavonoides, ácidos fenólicos e carotenoides, substâncias que combatem radicais livres, reduzem o estresse oxidativo e ajudam a prevenir o envelhecimento precoce. Estudos chineses sugerem que os antioxidantes da nêspera podem até contribuir para a prevenção de doenças neurodegenerativas.
Combate às inflamações
As folhas da planta concentram triterpenos como ácido ursólico e ácido oleanólico, capazes de reduzir marcadores inflamatórios. Essa ação explica a eficácia da nêspera em quadros de artrite e dores crônicas, validando o uso tradicional já adotado em várias culturas.
Efeitos no fígado
Pesquisas internacionais mostram que extratos da fruta reduzem enzimas hepáticas prejudiciais e estimulam a regeneração de células do fígado. Estudos no Japão apontam ainda que a nêspera pode auxiliar na recuperação de lesões hepáticas causadas por medicamentos.
Outros benefícios e formas de consumo
Além da ação protetora no fígado, a nêspera possui propriedades antibacterianas e pode auxiliar no controle do diabetes, graças a polissacarídeos e saponinas presentes em suas folhas.
- Infusão: de 2 a 3 g de folhas secas em uma xícara de água, até duas vezes ao dia.
- Consumo natural: fruto fresco ou em receitas culinárias.
Especialistas alertam que o uso deve ser orientado por profissionais de saúde, já que doses elevadas de princípios ativos naturais podem provocar efeitos indesejados.
Conclusão das pesquisas
Três pontos principais sobre a nêspera foram validados pela ciência:
- Forte ação antioxidante (Liu e Chen, 2018);
- Propriedade anti-inflamatória (Oliveira e Reis, 2020);
- Efeito hepatoprotetor (Wang e Zhang, 2017).
Assim, a fruta se consolida como uma aliada natural para fortalecer o fígado, equilibrar processos inflamatórios e contribuir para um envelhecimento mais saudável.
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