Blocos de rua, shows, ensaios e muita animação marcam o Carnaval, mas o período de festa também representa um risco à saúde vocal. O uso intenso da voz em ambientes barulhentos, aliado ao consumo de bebidas alcoólicas, noites mal dormidas e pouca hidratação, pode resultar em rouquidão, dor e até lesões nas pregas vocais.
A fonoaudióloga especialista em voz Sheyla Bonelli, do Provida Complexo Médico, destaca que a voz é produzida por estruturas delicadas e que o esforço prolongado, principalmente em volume elevado para competir com o som ambiente, aumenta o risco de sobrecarga.
Preparação é essencial para cantores
Para profissionais que se apresentam em blocos e shows, os cuidados devem começar antes mesmo da primeira apresentação. A orientação é realizar aquecimento vocal com exercícios específicos e evitar improvisações que possam comprometer a saúde das pregas vocais.
O desaquecimento após o uso intenso também é recomendado, contribuindo para reduzir o impacto nas estruturas responsáveis pela produção da voz.
Medidas simples que ajudam a preservar a voz
Algumas atitudes básicas fazem diferença durante a folia:
- Hidratação constante: beber água ao longo do dia mantém as pregas vocais lubrificadas.
- Evitar gritar fora do palco: poupar a voz nos bastidores reduz a sobrecarga.
- Dormir bem: o descanso auxilia na recuperação vocal.
- Moderação no consumo de álcool: bebidas alcoólicas desidratam e podem mascarar sinais de cansaço vocal.
Foliões também devem redobrar a atenção
Não são apenas os profissionais que precisam de cuidado. Foliões que passam horas cantando e gritando também podem apresentar sintomas como rouquidão, ardor na garganta, falhas na voz e sensação de cansaço ao falar.
Se a rouquidão persistir por vários dias, a recomendação é procurar avaliação especializada. Em ambientes muito barulhentos, a orientação é aproximar-se da pessoa com quem se deseja conversar, evitando elevar excessivamente o tom de voz.
O que evitar durante o Carnaval
- Gritar de forma repetitiva;
- Sussurrar por longos períodos, já que o sussurro também força as pregas vocais;
- Consumir bebidas muito geladas ou muito quentes em excesso;
- Fumar.
A especialista reforça que a voz é parte da identidade de cada pessoa e, para muitos profissionais, instrumento de trabalho, o que exige atenção redobrada.
Com informações Sheyla Boneli – Fonoaudióloga/Provida Complexo Médico.
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