Setembro é o mês dedicado à prevenção das doenças de coração. Segundo dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia, as doenças cardiovasculares são as maiores responsáveis pelas mortes no Brasil, uma pessoa morre a cada 90 segundos. As doenças no coração causam o dobro de mortes do que qualquer tipo de câncer e três vezes mais do que todas as causas externas.
A falta da prática de atividades físicas é um dos fatores que contribuem para um infarto agudo do miocárdio (IAM). “As estatísticas mostram que mais da metade da população não se movimenta mais de 30 minutos por dia, e fazem tudo de carro ou transporte público”, afirma o médico, André De Luca dos Santos.
André ainda ressalta que para reduzir o risco de doenças no coração é necessário ter o controle do estresse, sono adequado, não fumar, cuidar da pressão e controlar a alimentação.
Alimentos que auxiliam na prevenção de doenças do coração
- Feijão
- Lentilhas
- Leguminosas
- Saladas
- Sementes
- Salmão
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