Nem toda gordura corporal faz mal. Pesquisas científicas mostram que alguns tipos de células de gordura podem ajudar o organismo a gastar mais energia e até contribuir para a perda de peso, desde que estimulados por fatores como baixas temperaturas, alimentação equilibrada e atividade física.
Enquanto a gordura branca é responsável por armazenar energia em excesso e está associada ao aumento do risco de obesidade e diabetes, a gordura marrom atua de forma diferente: ela transforma gordura e glicose em calor, aumentando o gasto calórico do organismo.
Os cientistas também identificaram a chamada gordura bege, que surge quando células de gordura branca passam por um processo conhecido como “escurecimento”. Esse mecanismo pode ser estimulado pela exposição ao frio, prática regular de exercícios e por compostos naturais presentes em frutas e vegetais, como os flavonoides resveratrol e quercetina.
Estudos apontam que pessoas com maior quantidade de gordura marrom tendem a apresentar melhor sensibilidade à insulina, menor risco de diabetes e maior capacidade de queimar calorias. Apesar disso, especialistas alertam que não existem alimentos ou suplementos capazes de promover esse efeito de forma milagrosa, e que o emagrecimento continua dependendo de hábitos saudáveis e acompanhamento profissional.
As pesquisas sobre a transformação das células de gordura seguem avançando e podem abrir caminho para novos tratamentos contra a obesidade e doenças metabólicas no futuro.
Fonte: O GLOBO/Artigo original
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