Criciúma
Depressão: rompa o silêncio
Saiba como identificar e onde procurar ajuda na região
Nos últimos dias, tem se observado um grande aumento no número de casos de depressão, uma doença que afeta diversas pessoas e, em alguns casos, pode levar ao óbito.
De acordo com o psicólogo Giovani Maffiolete Correa, ele explica que existem três fatores principais que desencadeiam os casos registrados. São eles: transtornos de humor, bipolaridade e o abuso de substâncias psicoativas, ou seja, a dependência química.
O Ministério da Saúde, lista que os principais sintomas da depressão são:
Humor depressivo: Sensação de tristeza, autodesvalorização e sentimento de culpa. A pessoa acredita que perdeu, de forma irreversível, a capacidade de sentir prazer ou alegria. Tudo parece vazio, o mundo é visto sem cores, sem matizes de alegria. Muitos se mostram mais apáticos do que tristes, descrevendo um “sentimento de falta de sentimento”. Sentem-se um peso para os familiares e amigos e, em alguns casos, mencionam a morte como forma de alívio para si mesmos e para os outros. Avaliam negativamente a si mesmos, o mundo e o futuro. Percebem as dificuldades como intransponíveis, com desejo de acabar com um estado de sofrimento. Os pensamentos suicidas podem variar desde o desejo de estar morto até planos detalhados de tirar a própria vida. Esses pensamentos devem ser sempre investigados.
Retardo motor e cansaço excessivo: Falta de energia, preguiça, lentificação do pensamento, falta de concentração, queixas de falta de memória, de vontade e de iniciativa.
Distúrbios do sono: A insônia é geralmente intermediária ou terminal. A sonolência excessiva está mais associada à depressão atípica.
Alterações no apetite: Geralmente, há uma diminuição do apetite, mas, em algumas formas de depressão, pode ocorrer o aumento do apetite, com maior interesse por carboidratos e doces.
Redução do interesse sexual
Sintomas físicos difusos: Como mal-estar, cansaço excessivo, queixas digestivas, dor no peito, taquicardia e sudorese.
Na região de Criciúma, há um centro chamado CAPS – Centro de Atenção Psicossocial, criado para o acolhimento de pessoas com problemas psicológicos graves, como transtornos mentais e dependência química. (48) 3403-3450 esse serviço é público e gratuito.
Há também o CVV – Centro de Valorização da Vida, que oferece apoio emocional e pode ser contatado pelo telefone 188.
Prevenção
Manter um estilo de vida saudável:
Ter uma dieta equilibrada;
Praticar atividade física regularmente;
Combater o estresse concedendo tempo na agenda para atividades prazerosas;
Evitar o consumo de álcool;
Não usar drogas ilícitas;
Diminuir as doses diárias de cafeína;
Rotina de sono regular;
Não interromper tratamento sem orientação médica.
