Pressão alta: como manter sob controle?

Cerca de um quarto da população brasileira sofre de pressão alta. A hipertensão coloca uma carga extra sobre o coração, que precisa trabalhar mais para bombear sangue pelo corpo, representando um risco significativo à saúde.

Por ser uma doença silenciosa e geralmente indolor, muitos pacientes tendem a ignorar sua condição. Especialistas em cardiologia alertam que a falta de monitoramento regular da pressão arterial é um dos maiores erros que uma pessoa hipertensa pode cometer.

Em 90% dos casos, a hipertensão é hereditária. No entanto, diversos fatores de estilo de vida também influenciam os níveis de pressão arterial. Confira alguns itens que podem ser evitados e contribuem para a pressão alta:

• Tabagismo
• Consumo de bebidas alcoólicas
• Obesidade
• Estresse
• Alto consumo de sal
• Níveis elevados de colesterol
• Sedentarismo