Psicóloga ressalta a importância do cuidado com a saúde mental

As mudanças na rotina, o estresse do dia a dia e as pressões da vida cotidiana influenciam diretamente no comportamento das pessoas. Independentemente da faixa etária, a ansiedade e depressão se tornam cada vez mais frequentes e influenciam diretamente no bem-estar, qualidade de vida e saúde das pessoas.

“Quando falamos de saúde mental, temos que pensar no bem-estar do indivíduo, pois afeta diretamente a qualidade de vida. Conseguir ter uma saúde mental satisfatória, contribui para a capacidade de lidar com o estresse e tomar decisões saudáveis”, garante a psicóloga do Hospital São José de Criciúma, Elaine Dias.

De acordo com Elaine, a incidência de depressão e ansiedade tem aumentado significativamente nos últimos tempos. “Além disso, outras condições de saúde mental também têm mostrado um aumento em diagnósticos, como transtornos de estresse pós-traumático (TEPT) e transtornos alimentares”, afirma.

A prevenção de problemas de saúde mental pode ser abordada de várias maneiras. Essas abordagens podem ajudar a prevenir problemas de saúde mental ou minimizar seu impacto, promovendo uma vida mais equilibrada e saudável, segundo a especialista.