Alguns benefícios como melhora da qualidade do sono ou maior atenção matinal podem variar de acordo com o horário que se toma banho.
Ambos os horários têm benefícios, dessa forma, a escolha vai depender das preferências pessoais e do estilo de vida de cada pessoa.
O banho matinal provavelmente vai te proporcionar uma manhã com mais energia. Esse hábito não só remove células mortas e suor acumulado durante a noite, mas também estimula os sentidos, preparando a pessoa para o dia com mais clareza.
Por outro lado, o banho noturno permite a remoção da poluição e dos produtos cosméticos usados ao longo do dia, como protetores solares e cremes corporais. Momento que também pode ajudar relaxar e proporcionar um sono mais profundo.
