Apesar de populares e saborosos na dieta dos brasileiros, três alimentos prejudiciais à saúde podem estar comprometendo seu bem-estar. Reduzir o consumo desses itens pode ser essencial para proteger o coração e prevenir doenças que podem resultar em morte súbita.
Especialistas apontam que é extremamente importante evitar comidas exageradamente calóricas e ultraprocessadas, como estes três alimentos que podem ser eliminados da dieta.
Bacon e derivados
Bacon, toucinho, torresmo e pururuca, todos esses alimentos podem entupir as artérias e provocar má circulação sanguínea.
Pão branco e produtos de padaria
O pão branco, devido ao seu alto índice glicêmico e à falta de nutrientes e fibras, pode levar a um aumento rápido nos níveis de açúcar no sangue, resistência à insulina e obesidade.
Batata frita
Qualquer alimento quando frito perde seu valor nutricional e absorve gordura. O óleo que sobra do processo de fritura das batatas fritas nos restaurantes é reutilizado de 10 a 20 vezes, o que pode ter efeito cancerígeno.
