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Autossabotagem: como o cérebro te prende nela
O cérebro humano muitas vezes nos prende em ciclos de autossabotagem sem que percebamos. Entenda como funciona esse mecanismo e aprenda a sair desse padrão com estratégias baseadas na neurociência.
Alta ou baixa intensidade? Conheça o melhor tipo de exercício para a saúde do cérebro
Foram analisados 194 adultos com idades entre 65 e 85 anos que não apresentavam sinais de declínio cognitivo
