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Rotinas simples como meditação, organização e movimento físico transformam o desempenho ao longo do dia
Entenda por que é tão difícil transformar o conhecimento em ação, mesmo quando sabemos o que é melhor para nós, e como superar essa resistência interna.
Nossos hábitos diários têm um impacto significativo em nossa produtividade, saúde e bem-estar. Estudos mostram que cerca de 40% das nossas ações diárias são realizadas por hábito. Isso significa que a chave para o sucesso está na nossa rotina diária.