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Exibindo resultados para a tag: qualidade do sono
Estudos apontam benefícios emocionais para tutores e pets, mas alertam para impactos na qualidade do sono e cuidados com higiene
Prática pela manhã ajuda a regular o relógio biológico e traz ganhos para o sono e o desempenho diário
Prática regular de exercícios ajuda a reduzir o estresse, equilibrar o organismo e favorecer um sono mais profundo e reparador