Saúde
Descubra o alimento enlatado mais rico em cálcio
Opção surpreende e passa longe dos mais tradicionais
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As latas de conserva são uma ótima opção para preservar alimentos, mantendo-os em bom estado por meses e, em alguns casos, até anos. Elas são muito úteis para preparar refeições rápidas e improvisadas. Embora especialistas alertem sobre os riscos de consumir esses alimentos com frequência, é possível encontrar opções de conservas saudáveis.
As azeitonas recheadas com anchovas são um produto enlatado saboroso e nutricionalmente rico. Elas contêm gorduras saudáveis e são uma boa fonte de proteínas, além de minerais como cálcio, ferro e zinco, e vitaminas A, E e do complexo B. Devido ao seu valor nutricional, o consumo desse alimento pode trazer benefícios importantes.
Com informações de Tudo Gostoso.
