Muito além do sabor refrescante, o chá de hortelã tem chamado atenção pelos benefícios à saúde digestiva. A planta Mentha piperita, comum em hortas caseiras e até em apartamentos, pode ajudar no funcionamento do intestino e no alívio de desconfortos abdominais.
Segundo especialistas, a bebida atua no equilíbrio da microbiota intestinal, além de possuir propriedades anti-inflamatórias. O consumo também pode auxiliar na redução de gases e no relaxamento da musculatura do trato digestivo, facilitando a digestão.
Para potencializar os efeitos, a recomendação é preparar a infusão com folhas frescas. A medida indicada é de 20 gramas de hortelã para cada litro de água.
Apesar dos benefícios, o chá não é indicado para pessoas com refluxo gastroesofágico, já que o efeito relaxante da planta pode agravar os sintomas.
Especialistas reforçam ainda que nenhum alimento faz milagres sozinho e que os benefícios aparecem quando aliados a hábitos saudáveis e alimentação equilibrada.
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