Com o retorno ao cotidiano após as férias, a atenção à saúde mental torna-se crucial, segundo a psiquiatra Priscila Paegle de Souza, membro da Associação Brusquense de Medicina (ABM). A aceleração das rotinas familiares demanda cuidados especiais nesse período.
A médica destaca a importância de programas familiares que perdurem ao longo do ano, além de estabelecer horários à mesa, cultivar hábitos saudáveis e organizar os horários de escola e trabalho. A comunicação é essencial nesse processo.
Priscila ressalta que famílias em férias podem enfrentar ambientes agitados, potencialmente gerando conflitos. O desrespeito às diferenças e o aumento do consumo de álcool podem agravar o estresse, destacando a necessidade de buscar formas de relaxamento, como o "detox de telas".
Para melhor interação, a psiquiatra sugere atividades ao ar livre, passeios e esportes, além de envolver a família em jogos e atividades domésticas. O diálogo é um antídoto para discussões, incentivando a expressão de sentimentos em um ambiente respeitoso.
Psiquiatra Priscila Paegle. Foto: Arquivo Pessoal/SCTodoDia
A médica destaca o papel do autoconhecimento para uma melhor saúde mental e lidar melhor com momentos de ira, controle e reconhecimento dos limites físico e emocional. A busca de um profissional especializado no processo também pode ajudar no processo. “Existem tipos de descontroles físicos e emocionais que já estão dentro do limite patológico e podem necessitar de psicoterapias e medicações”, afirma Priscila.
A socialização é destacada como vital para a saúde mental, envolvendo atividades em conjunto, jogos de tabuleiro e brincadeiras familiares. "A saúde emocional nunca está relacionada a um só fator", conclui a psiquiatra.
Fonte: Psiquiatra Priscila Paegle
Receba no WhatsApp e na newsletter as principais notícias da sua região, alertas de serviço e os destaques de Santa Catarina, com a curadoria do SCTODODIA.
