Para emagrecer de forma saudável é importante manter uma alimentação regrada, uma rotina de exercícios físicos, sono na medida certa e hidratação em dia. Há, porém, quem tenha impedimentos para alcançar a perda de peso mesmo buscando fazer tudo que é recomendado.
A endocrinologista Thais Mussi separou os sete motivos que mais comumente se colocam como pedras no caminho de quem quer emagrecer. Confira:
1. Cansaço
A sensação de cansaço persistente pode estar ligada a diversos problemas de saúde, como anemia e síndrome da fadiga crônica. “Essas condições comprometem o metabolismo e, consequentemente, a perda de peso”, relatou Thais.
2. Inchaço e retenção de líquidos
Isso pode estar ligado à insuficiência cardíaca, doença renal ou síndrome pré-menstrual, o que ocasiona um aumento de peso devido ao acúmulo de líquidos no corpo.
3. Diabetes
Dificuldades no controle da glicose, como a resistência à insulina e o diabetes tipo 2, também estão relacionadas a desafios no emagrecimento já que o excesso de glicose no sangue pode ser convertido em gordura e armazenado no corpo.
4. Saúde mental comprometida
A depressão e outros transtornos do humor podem interferir na motivação para praticar exercícios físicos e seguir uma alimentação saudável.
5. Qualidade do sono
“Problemas como apneia obstrutiva do sono e insônia prejudicam o descanso adequado, levando ao aumento do apetite, redução da saciedade e desequilíbrio hormonal”, explicou Mussi.
6. Desregulações hormonais
Podem advir de outras condições médicas, como a SOP (Síndrome do ovário policístico) e disfunções da tireoide. Como consequência, afetam o metabolismo, o apetite e a distribuição de gordura no corpo.
7. Remédios específicos
Medicamentos, como corticosteroides, antipsicóticos, antidepressivos e anticonvulsivantes contribuem para o ganho de peso.
Fonte: SportLife
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