Atualmente manter o cérebro focado é complicado, pois somos bombardeados com milhões de informações a todo momento. Focar no trabalho, nos estudos ou até mesmo desligar o cérebro acaba sendo uma tarefa muito difícil. Entenda como deixar o cérebro em pleno funcionamento, apesar das dificuldades do dia a dia.
Segundo a especialista em ginástica para o cérebro e neuropsicopedagoga, Daniela Aparecida, são necessários três princípios básicos que regem a ginástica cerebral para manter o cérebro em pleno funcionamento, novidade, variedade e grau de desafio crescente.
Ter uma boa alimentação, beber muita água, praticar atividades físicas e ter boas noites de sono são hábitos essenciais para se ter um bom funcionamento do cérebro. Manter a atividade cerebral satisfatória em dia, fortalecendo o cérebro e sem deixar ele ocioso também é de suma importância.
“Os jogos são uma ferramenta importantíssima no desenvolvimento de redes neurais e também no fortalecimento de redes neurais já existentes. A gente pode exercitar o nosso cérebro de diversas maneiras, com brincadeiras ao ar livre ou fazendo passeios distintos”, afirma Daniela Aparecida.
Receba no WhatsApp e na newsletter as principais notícias da sua região, alertas de serviço e os destaques de Santa Catarina, com a curadoria do SCTODODIA.
