Três meses de exercícios físicos podem melhorar significativamente o humor e indicadores ligados à formação de novas células cerebrais, aponta um estudo clínico do King’s College London. A pesquisa, publicada na revista npj Aging, acompanhou 52 adultos saudáveis entre 45 e 65 anos.
Dos participantes, 27 fizeram exercícios aeróbicos e de resistência três vezes por semana durante três meses, enquanto 25 integraram o grupo de controle.
Ao final do período, os pesquisadores não identificaram melhora significativa no desempenho cognitivo. Por outro lado, o grupo que praticou exercícios apresentou melhora importante nos indicadores de humor.
Efeito no cérebro
A pesquisa também encontrou alterações em exames laboratoriais relacionados à capacidade de formação de novos neurônios no hipocampo, região cerebral ligada à memória e à cognição.
Para investigar esse efeito, os pesquisadores utilizaram amostras de sangue dos participantes em testes com células-tronco do hipocampo humano. Segundo os autores, os resultados podem indicar que o exercício influencia a forma como essas células são mantidas e utilizadas.
Os pesquisadores destacam que estudos futuros devem investigar os mecanismos responsáveis pelas diferentes respostas ao exercício.
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